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Vitamin D3 Syntech Nutrition

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25 micro gramme de Vitamine D3 par capsule

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La vitamine D est souvent appelée «vitamine soleil», car le corps produit naturellement de la vitamine D lorsque la peau est directement exposée au soleil. Les rayons ultraviolets B du soleil sont absorbés par le cholestérol de la peau, qui se convertira rapidement en vitamine D3 (cholécalciférol). La vitamine D3 est ensuite transportée vers le foie et convertie en calcifediol (25 (OH) D). Les taux sériques de 25 (OH) D dans le sang sont mesurés pour déterminer le statut en vitamine D d’une personne.

Environ 50% de la population mondiale souffre de carence en vitamine D, une affection commune à toutes les ethnies et à tous les groupes d’âge.⁾¹⁽ Différents facteurs déterminent si une personne a une carence en vitamine D. Les exemples en sont: la saison de l’année, le mode de vie (activités à l’intérieur ou à l’extérieur), la latitude et / ou le lieu de résidence, la couleur de la peau, l’âge, l’utilisation d’un écran solaire, etc. Très peu d’aliments contiennent de la vitamine D et une supplémentation peut donc être recommandée.

Les avantages de la vitamine D:

    Contribue à une santé osseuse optimale⁽²⁾⁽³⁾⁽⁴⁾⁽⁵⁾⁽⁶⁾
    Contribue au système immunitaire
    Contribue au maintien de dents normales
    Bon pour votre santé générale⁽¹⁰⁾⁽¹¹⁾

Les avantages de la vitamine D pour les sportifs:

    Contribue à la fonction musculaire et à la force musculaire⁽¹²²¹¹³¹¹¹¹¹¹
    Augmente la taille et le nombre de fibres musculaires de type II (à contraction rapide) ⁽¹
    Peut améliorer les performances sportives⁽¹⁷⁽¹⁶⁾
    Réduit le risque de fractures de stress⁽¹⁹⁾⁽²
    Réduit le risque d'inflammation⁽²¹⁾⁽²²⁾
    Réduit les problèmes respiratoires chez les athlètes⁽²³⁾⁽²⁴⁾

Fait pour:

    Personnes qui ne reçoivent pas assez de soleil dehors
    Pendant les mois d'hiver: personnes et athlètes vivant au-dessus de 35 ° parallèle au nord (Europe, Amérique du Nord, Russie)
    Tous les athlètes d'intérieur

Les ingrédients clés par portion quotidienne

    75µg (3000 UI) de vitamine D3

Scientific References:

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